Jogurt s malinom | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ¼ šalica svježih malina
• 2 žličice meda
• ¼ žličica limunove kore, sitno isjeckana
• 5, 3 unce grčki jogurt bez masti
• 2 žličice narezanih badema, tostirani

Upute

• Korak 1

  Stražnjom žlicom pritisnite 1/4 šalice svježih malina kroz sitno mrežaste sito; odbacite sjeme. Kombinirajte pire od maline s 2 žlice. meda i 1/4 žlice. sitno isjeckana limunova korica. Drenirajte preko 5, 3 oz. kartonski grčki jogurt bez vanilije. Vrh stavite s 1/4 šalice svježih malina i 2 žlice. tostirani narezani bademi.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 203 kalorije, (0 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 1 g mononezasićene masti), 0 mg kolesterola, 67 mg natrija, 31 g ugljikohidrata, 5 g vlakana, 26 g šećera, 16 g proteina.