Bijeli čili dip | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 15 unce može veliki sjeverni grah, isprati i ocijediti
• ¾ šalice salse
• 2 šalice nasjeckanog sira Monterey Jack s jalapeno paprikama * (8 unci)
• 2 žličice mljevenog kumina
• 2 šalice na kockice, kuhana pileća prsa
• Tortilja čips

Upute

• Korak 1

  U velikoj tavi kombinirajte grah, salsu, sir i kumin. Kuhajte na srednje niskoj vatri, neprestano miješajući, dok se sir ne rastopi. Dodajte kuhanu piletinu; zagrijavati kroz, povremeno miješajući. Poslužite s čipsom od tortilje. Pravi se oko 3-1 / 2 šalice.

Dijetalne razmjene:

1/2 mesa srednje masnoće.

* Savjet testne kuhinje:

Za manje vrućine koristite sir Monterey Jack bez paprike.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 31 kalorija, (1 g zasićenih masti, 9 mg kolesterola, 57 mg natrija, 1 g ugljikohidrata, 0 g vlakana, 3 g proteina.