Sendviči s tunom s umakom od pečene paprike | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Ing preljev za salatu od rančevih flaša
• ½ šalice pečene crvene slatke paprike, ocijeđeno
• 1 12 unci može se dobiti čvrsta bijela tuna, ocijeđena i narezana na komade
• Cijeli kukuruzni kukuruz može se ocijediti 1 8, 75 unci
• 12 ekstra tankih kriški sendvič kruh, tost
• Listovi salate od maslačka (neobvezno)

Upute

• Korak 1

  Za umak od pečene crvene paprike, u posudi za blender kombinirajte preljev za salatu i pola pečene crvene slatke paprike; procesuirati do gotovo glatka.

• Korak 2

  Za nadjev od tune nasjeckajte preostale paprike. U zdjeli kombinirajte nasjeckane paprike s tunom, kukuruzom i 1/4 šalice umaka od pečene crvene paprike.

• 3. korak

  Za svaki klupski sendvič raširite dvije kriške tostiranog kruha s nadjevom od tune, sloj lišća salate, stavite dvije kriške, a zatim premažite trećom kriškom tosta. Prerežite na pola dijagonalno. Poslužite s preostalim umakom od crvene paprike. Izrađuje 4 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 441 kalorija, 41 mg kolesterola, 1020 mg natrija, 47 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 29 g proteina.