Tortelini od špinata s grahom i feta | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Pakovanje od 1 uncu s hladnim tortelinom od špinata punjenog sirom
• Cannellini (bijeli bubreg) grah od 15 unci, isprani i ocijeđeni
• ¾ šalice zdrobljenog feta sira s okusom češnjaka i bilja (3 unce)
• 2 žlice maslinovog ulja
• 1 velika rajčica, nasjeckana
• Mljeveni crni papar
• 4 šalice dječjeg špinata

Upute

• Korak 1

  Kuhajte torteline prema uputama u paketu. Odvod i; vratite se u pan.

• Korak 2

  U tortelu dodajte ocijeđeni grah, feta sir i maslinovo ulje u tortellini. Kuhajte na srednje jakoj vatri dok grah nije vruć i sir se ne počne topiti, lagano miješajući povremeno. Dodajte rajčicu; kuhati još minutu. Pospite crnim paprom.

• 3. korak

  Špinat podijelite na četiri tanjira za večeru ili plitke zdjele salate. Vrh s tortelinijevom smjesom. Služi 4.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 448 kalorija, (7 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 5 g mononezasićenih masti), 61 mg kolesterola, 858 mg natrija, 55 g ugljikohidrata, 9 g vlakana, 3 g šećera, 24 g proteina.