Začinjena pileća zrnca | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 2 8 kašika krem ​​sira s lukom i lukom
• 1 10 unča može sjeckana rajčica i zelena čili paprika
• ¼ šalice mlijeka
• 1 žličica mljevenog kumina
• ½ čajne žličice fajita začina
• 2 šalice sitno nasjeckane kuhane piletine
• 2 šalice nasjeckanog američkog sira (8 unci)
• 2 šalice nasjeckanog sira Monterey Jack (8 unci)
• 15 unce može bijeli bubreg (cannellini) ili mali bijeli grah, isprati i ocijediti
• 2 žlice nasjeckanog svježeg cilantra
• Pita klinovi, tostirani i / ili čips od tortilje

Upute

• Korak 1

  U 3 1 / 2- ili 4-quart svinjaču kombinirajte krem ​​sir, nemasne rajčice, mlijeko, kumin i fajita. Umiješajte piletinu, američki sir, sir Monterey Jack i grah s bubrezima.

• Korak 2

  Pokrijte i kuhajte na tihoj vatri 2 1/2 do 3 sata. Poslužite odmah ili držite poklopljeno na toplom ili slabom grijanju do 2 sata. Neposredno prije posluživanja umiješajte cilantro. Poslužite uz tostirane klinove pite i / ili čips od tortilje.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 153 kalorije, (7 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 39 mg kolesterola, 324 mg natrija, 5 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 2 g šećera, 8 g proteina.