Sadržaj:
Sastojci
Upute
-
U 1 1 / 2- ili 2-quart svinjaču složite prva četiri sastojka (kroz čili papar). Pokrijte i kuhajte na laganoj vatri 2 sata. Prije posluživanja promiješajte. Poslužite uz tortilje klinovima.
*
Da biste napravili tortilje od tostiranog brašna, prethodno zagrijajte pećnicu na 400 ° F. Izrežite šest tortilja od brašna od 8 inča u osam klinova. Rasporedite u jedan sloj na dva velika lim za pečenje. Premazati sprejom za kuhanje bez prhuti i lagano posuti dimljenom paprikom ili mljevenim čipsom od čili paprike. Pecite 8 do 10 minuta ili dok ne poprime zlatnu boju. Pospite s 1/2 šalice nasjeckanog dimljenog Gouda sira (2 unce). Pecite 1 do 2 minute više ili dok se sir ne rastopi. Posluživanje (3 žlice): 68 cal, 3 g pro, 10 g carb., 2 g ukupne masti (1 g zasićenih masnoća), 4 mg chol., 0 g vlakana, 0 g šećera, 201 mg natrija. 1% vit. A, 0% vit. C, 6% kalcija, 2% željeza.
Prehrambene činjenice
Po obroku: 132 kalorije, (7 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 3 g mononezasićenih masti), 40 mg kolesterola, 394 mg natrija, 3 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 2 g šećera, 5 g proteina.
