Sendviči s pita od lososa | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 unce vrećica bez limuna, papra ili ranča, ružičasti losos bez kosti, poput branda Chicken of the Sea
• ⅔ šalica nasjeckanog engleskog krastavca
• ¼ šalica običnog grčkog jogurta bez masnoće, poput marke Chobani
• 2 žlice tanko narezanog zelenog luka (1)
• 1 krupni džepni kruh od cijele pšenice, okrugli, prepolovljen
• 2 lista salate
• ¼ kupljena šipka mrkve, kao što je marka Dole

Upute

• Korak 1

  U srednjoj zdjeli kombinirajte losos, krastavac, jogurt i zeleni luk.

• Korak 2

  Da biste sastavili sendviče, pola kruha pita napunite salate, mješavinom lososa i mrkvom.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 152 kalorije, (0 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 13 mg kolesterola, 323 mg natrija, 23 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 4 g šećera, 13 g proteina.