Sjeme maka i naranče | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 3 unce svježe hlađene ili 2 litre upakirane lingvine ili druge tjestenine
• 1 žlica margarina ili maslaca
• ¼ žličica sitno isjeckane kore naranče
• 2 žlice soka od naranče
• 1 žličica makova sjemena

Upute

• Korak 1

  Kuhajte lingvine ili druge tjestenine. Ocijedite ih odmah u drugaru. Dodajte koru naranče, sok od naranče, makovo sjeme te margarin ili maslac i lagano procijedite. Poslužite odmah. Izrađuje 2 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 171 kalorija, (1 g zasićenih masti, 6 mg kolesterola, 67 mg natrija, 21 g ugljikohidrata, 4 g proteina.