Dom Zdravlje Obitelj Naš zdravstveni orah ima bare klasu | bolji domovi i vrtovi

Naš zdravstveni orah ima bare klasu | bolji domovi i vrtovi

Anonim

Moja ljubav prema plesu očita je od svoje treće godine i, kako to kaže obiteljska legenda, pozicionirao sam se ispred benda i plesao noć na svadbi moje tetke. Nestrpljiva da kanaliziram svoje oduševljenje, mama me je nekoliko godina kasnije prijavila na balet. Čak i s 5 godina odmjerila sam kolegice s balerinkama i brzo shvatila da pirouette nisu u mojoj budućnosti; tap je bio više moj stil. Tap je vodio u step aerobiku, zatim jogging i predenje i jogu.

Kad su satovi bare postali nesretni, dio mene se pitao jesam li prebrzo odustao od baleta. I zbog toga što sam godinama radila na treningu ravnoteže i snage, moji mišići su u puno drugačijem obliku sada nego kad sam imao 5 godina! Stoga sam odlučio rezervirati seansu u studiju Ballet Beautiful u NYC-u, maštajući o pretvaranju u balerinu kakva nikad nisam bila - ljuljanje crnog nogavica, ružičaste tajice i grijalice za noge. (Nisu li opet?)

Balerina Mary Helen Bowers (osnivačica BB-a, koja me je stisnula između modela treninga za modnu reviju Victoria's Secret) pojavila se u svojoj nepreglednoj gracioznosti - čak i u 7 mjeseci trudnoće - i vodila me kroz nekoliko osnovnih poteza na prostirci, Krenuli smo s jednostavnim podizanjem nogu, što sam i preživio, ali sljedeći je potez uključivao nogu i pomicao je u malim krugovima. Mogu li samo reći "Bože povrijeđeno"?

Nakon otprilike osam ponavljanja, noga mi se počela tresti. Je li se sve to vrtilo za ništa? "Balet govori o proširenju vašeg tijela kroz svemir", kaže Mary Helen. "Lijepa baletna to oponaša vježbama koje jačaju i toniraju mišiće dok izdužuju linije. Većina fitnessa izgrađena je na pokretima koji mišiće stežu i skraćuju." Pa, u 5-noga-1, zasigurno si ne mogu priuštiti ništa.

Moj trenutak otkupljenja nastupio je dok smo stajali na prvom položaju, radili istovremeno dizanje ruku i nogu, a Mary Helen je rekla "lijepa forma". Sva bol je vrijedila!

Moje drugo stajalište dva dana kasnije: Pure Barre. Kad sam ušao u studio za tepihe sa eksplozijom techno glazbe, pomislio sam: u redu, imam ovo . Svi su imali mjesto s prostirkom, kuglom, laganim utezima i cijevima. Započeli smo s malim i kontroliranim vježbama na prostirki, ali to se osjećalo izrazito više poput tečaja kondicioniranja tijela koje sam vodio u teretani.

Zatim smo se uputili prema baru. I tada se dogodilo: Dok sam dizao desnu nogu, lijeva mi se noga jako tresla da sam pomislio da će izaći. "Trese se dobro!" rekao je učitelj dobrim uzbuđenjem. "To znači da ste toliko radili mišić da ste ga iscrpili." Sljedećeg jutra probudio sam se bolno, ali ne i najgore što sam ikad osjetio. I moram reći da mislim da sam bio i najmanji malo mršaviji. Bare vježbe (i možda 5-noga-1½?), Evo me.

Naš zdravstveni orah ima bare klasu | bolji domovi i vrtovi