Piće od narančastog jogurta | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 2 ½ šalice mlijeka bez masnoće
• Karton vanilije, limuna ili naranče s jogurtom s malo masti
• ½ šalice bezmasne ili lagane mliječne kisele pavlake
• ¼ šalice smrznutog koncentrata soka od naranče ili jabuke, otopiti

Upute

• Korak 1

  U vrču kombinirajte mlijeko, jogurt, kiselo vrhnje i koncentrat soka od naranče ili jabuke. Tuku žicom ili okretnim udarcem do glatka.

• Korak 2

  Poslužite odmah ili ohladite. Ostave čuvajte u hladnjaku ili do 24 sata.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 116 kalorija, (1 g zasićenih masti, 5 mg kolesterola, 90 mg natrija, 19 g ugljikohidrata, 7 g proteina.