Luk-sir za večeru | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ½ šalice nasjeckanog luka
• 1 žlica margarina ili maslaca
• ½ šalice mlijeka
• 1 malo tučeno jaje
• Mix 1 ½ šalice biskvita
• 1 šalica nasjeckanog oštrog američkog sira ili cheddar sira (4 unce)
• 1 žlica makova sjemena
• Kuhani, tanko narezani luk (neobavezno)
• 1 žlica margarina ili maslaca, rastopljeni

Upute

• Korak 1

  Podmažite okruglu posudu za pečenje veličine 8x1-1 / 2 inča. Staviti na stranu.

• Korak 2

  Kuhajte nasjeckani luk u margarinu ili maslacu od 1 žlice, dok luk ne omekša.

• 3. korak

  Umiješajte mlijeko i jaje. Dodajte u smjesu za biskvit; miješati samo dok ne navlaži. U smjesu za biskvit dodajte smjesu luka, pola sira i pola makova. Razvaljajte testo u pripremljenu tepsiju. Pospite ostatkom sira i preostalim sjemenkom maka. Po želji rasporedite po vrhu kuhani, tanko narezani luk.

• 4. korak

  Premažite smjesu u tavi 1 žlicu otopljenog margarina ili maslaca. Pecite u pećnici na 400 stupnjeva F oko 20 minuta ili dok drveni čačkalica umetnuta u sredinu ne izađe čista. Poslužite toplo. Izrađuje 8 porcija.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 182 kalorije, (4 g zasićenih masti, 43 mg kolesterola, 498 mg natrija, 17 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 5 g proteina.