Pomfrit bez prženja | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Sprej za kuhanje bez prstena
• 2 velika krumpira za pečenje (ukupno oko 1 kilogram)
• ¼ šalice naribanog parmezana
• ½ čajne žličice paprike
• ⅛ žličica papra

Upute

• Korak 1

  Lagano premažite posudu za pečenje veličine 15x10x1 inča, sprejom za kuhanje. Krumpir narežite po dužini na tanke klinove. Stavite u plastičnu vrećicu. Brizgajte klinovima s premazom za prskanje. Kombinirajte sir, papriku i papar. Dodajte začine u vrećicu; bliska torba. Protresite da premažite krumpir sa začinima.

• Korak 2

  U pripremljeni lim za pečenje rasporedite krumpir u jedan sloj. Pecite u pećnici na 425 stupnjeva F 30 minuta ili dok ne postane hrskav i viljuškom, jednom okrenite. Začinite krumpir solju. Izrađuje 4 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 155 kalorija, (1 g zasićenih masti, 4 mg kolesterola, 103 mg natrija, 29 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 5 g proteina.