Nacho sir chowder | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ½ kilograma govedine
• 1 srednja zelena paprika, nasjeckana
• 1 mali luk, nasjeckan
• 1 11 unca može kondenzirana juha od nacho sira
• 2 šalice mlijeka
• 1 šalica smrznutog cijelog kukuruznog kukuruza
• 1 srednja rajčica, nasjeckana
• ½ jarca posuda s meksičkim sirom

Upute

• Korak 1

  U velikoj tavi kuhajte govedinu, zelenu papriku i luk dok meso ne porumeni i povrće ne omekša. Ocijedite masnoću. Umiješajte mlijeko, juhu, kukuruz, rajčicu i namaz od sira.

• Korak 2

  Kuhajte oko 5 minuta ili dok juha nije vruća. Pravi 4 obroka za glavno jelo.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 407 kalorija, (11 g zasićenih masti, 74 mg kolesterola, 1043 mg natrija, 29 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 24 g proteina.