Jabuke od melase i smokve | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ½ šalice melase s blagim okusom
• ½ šalice narezanih suhih smokava
• ¼ pakiran smeđi šećer
• ¼ šalica nasjeckanih oraha
• 1 žlica maslaca, rastopljena
• 2 kilograma jabuka za kuhanje, oguljene, po želji; jezgra i izrezati na 8 klinova svaki

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F. U velikoj zdjeli pomiješajte melasu, smokve, smeđi šećer, orahe i maslac. Dodajte klinove jabuke; bacanje premazati. Žlicom smjesu stavite u četverokutni pravokutni lim za pečenje. Pecite, nepokrivene, u prethodno zagrijanoj pećnici 25 do 30 minuta dok jabuke ne omekšaju, jednom promiješajući. Prije posluživanja malo ohladite. Poslužite s prorezom žlicom. Čini 6 do 8 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 242 kalorije, (1 g zasićenih masti, 3 g polinezasićenih masti, 1 g mononezasićenih masti), 5 mg kolesterola, 31 mg natrija, 50 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 40 g šećera, 2 g proteina.