Slojeviti jugozapadni potop | bolji domovi i vrtovi

Sadržaj:

Sastojci

2 šalice nasjeckane salate
15 grama limenke može se oprati, isprati i ocijediti
½ šalice nasjeckane zelene slatke paprike
2 žlice nasjeckanih crvenih paprika od jalapena ili konzerviranih zelenih čili papričica
Mliječno kiselo vrhnje bez masti
1 unca staklena krupna salsa
½ šalice nasjeckanog cheddar sira sa smanjenim udjelom masnoće (2 unce)
2 žlice nasjeckanih zrelih maslina u koštici (neobavezno)
1 recept domaći čips od tortilje (pogledajte recept u nastavku)

Korak 1
Izložite pladanj od 12 inča s narezanom zelenom salatom. U srednjoj zdjeli pomiješajte crni grah, slatku papriku i jalapeño paprike. Posolite preko zelene salate, ostavljajući granicu salate. Žlica kiselog vrhnja preko smjese graha; nježno raširite u glatkom sloju, ostavljajući obrub smjese graha.

Korak 2
Iscijedite višak tekućine iz salse. Žlicu salse prelijte preko sloja kisele pavlake, ostavljajući obrub kiselog vrhnja. Pospite sir preko salse; vrh s maslinama. Po želji pokrijte i ohladite do 6 sati. Poslužite dip uz domaće Tortilla čips. Izrađuje 16 porcija.

Po obroku: 92 kalorije, (1 g zasićenih masti, 3 mg kolesterola, 229 mg natrija, 15 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 0 g šećera, 5 g proteina.

Korak 1
Izrežite svaku tortilju na 6 klinova. Rasporedite klinove u jedan sloj na nemasti lim za pečenje. Pecite u pećnici na 350 stupnjeva F 5 do 8 minuta ili dok se ne osuši i postane hrskav, jednom okrenite listove za pečenje. Napravi 48 žetona.