Slojeviti grčki dip | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Kremni sir od osam grana, 8 omeksao
• 1 žlica limunovog soka
• 1 žličica sušene talijanske začine
• 3 češnja češnjaka, mljevena
• 1 ½ šalice pripremljenog humusa
• 1 šalica nasjeckanog krastavca
• 1 šalica sjeckane rajčice
• ½ šalice nasjeckanih koštica maslina Kalamata
• ½ šalice zdrobljenog feta sira
• ⅓ šalica narezanog zelenog luka
• Pita čips i / ili multigrain tortilja čips

Upute

• Korak 1

  U srednje zdjeli za miješanje pobijedite krem ​​sir, limunov sok, talijansku začin i češnjak električnom miješalicom na srednjoj brzini dok glatka i kombinirana.

• Korak 2

  Širite smjesu od sira u duboki tanjur za pite od 9 inča ili plitko posluživanje. Ravnomjerno rasporedite hummus na sloju krem ​​sira. Začinite krastavcem, rajčicom, maslinama, feta sirom i zelenim lukom. Pokrijte i stavite u hladnjak 2 do 24 sata. Poslužite s pita čipsom i / ili multigrain tortilja čipsom. Čini se oko 2-1 / 2 šalice (16 porcija).

Prehrambene činjenice

Po obroku: 114 kalorija, (4 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 3 g mononezasićene masti), 20 mg kolesterola, 198 mg natrija, 7 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 1 g šećera, 3 g proteina.