Turska salata od puretine | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 ps šalice talijanske mješavine zelenog salate
• 5 unci tanko narezanih purećih purećih sastojaka sa smanjenim natrijom, izrezano na komade veličine griz ili tofu (svježi grah), izrezan na komade veličine griz
• 1 žuta slatka paprika, stabljika, sjeme i narezano na kolutove
• 5 cherry rajčica, prepolovljena
• 4 žličice nasjeckanog zelenog luka
• 4 žličice ulja grejpa
• 4 žličice balzamičnog octa
• 2 žličice nasjeckane svježeg bosiljka
• 2 žličice limunovog soka
• ⅛ žličica soli
• ⅛ žličica mljevenog crnog papra

Upute

• Korak 1

  U velikoj zdjeli kombinirajte zelje salate, puretinu, slatku papriku, cherry rajčicu i zeleni luk.

• Korak 2

  Za preljev u malu zdjelu umutite ulje grožđa, ocat, bosiljak, limunov sok, sol i crni papar. Prelijte preljev preko salate; bacanje premazati. Poslužite odmah.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 187 kalorija, (1 g zasićenih masti, 6 g polinezasićenih masti, 1 g mononezasićenih masti), 25 mg kolesterola, 609 mg natrija, 9 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 6 g šećera, 15 g proteina.