Nažalost, ne mogu vam preporučiti tu prečicu.
Iako je istina da niskokalorična tekuća dijeta može pomoći ljudima da brzo izgube kilograme, gubitak je uglavnom u mišićnoj masi i težini vode, a ne samo u masnoći. To može ostaviti dijete koji izgledaju iscrpljeno i zategnuto - i osjećaju se potpuno nesretno.
Smanjite pametniji način ograničavanjem pakirane hrane i obroka u restoranu. Domaća jela imaju tendenciju da se više pune i manje kalorija i masti. Također ćete smanjiti unos natrijuma i rafiniranih ugljikohidrata, dva uzroka vidljivog naduvanja. Još jedna ideja: s liječnikom je u redu, povećajte intenzitet treninga. Snažna vježba - obilježena dubokim, brzim disanjem - dokazani je način ponovnog metabolizma.
