Smrznuta juha od rajčice | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 2 14 unci može imati pileći juhu s smanjenim udjelom natrija
• 1 ½ kilograma žute rajčice, oguljene, sjemenke i sječenke (oko 5 srednjih)
• 1 velika žuta slatka paprika
• 2 - 3 žute paprike od banane, sjemenke i sjeckanje
• 4 češnja češnjaka, nasjeckana
• ½ male luk
• 1 mala romska rajčica, oguljena, sjemenka i narezana na kockice
• Svježi svježi luk (neobvezno)

Upute

• Korak 1

  U posudi za obradu hrane ili spremniku blendera kombinirajte polovinu juhe, žutu rajčicu, slatku papriku, banana papar, češnjak i luk. Pokrijte i obradite ili izmiksajte smjesu dok ne postane glatka. Ponoviti.

• Korak 2

  Prebacite juhu u zdjelu. Ohladite, pokriveno, 4 sata. Po želji narežite romsku rajčicu na kockice i po želji ukrasite svježim svježim češnjakom. Izrađuje 8 porcija.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 41 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 mg kolesterola, 299 mg natrija, 7 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 2 g proteina.