Jedite pametno na prazničnim zabavama | bolji domovi i vrtovi

1. Pametan početak: Kad predjela pripremaju okruglice, odlučite se za ono za čim žudite, čak i ako se čini ugodnim. Nekoliko škiljavih zalogaja nečeg što volite - mmm, granate umotane u slaninu - udovoljit će vašim mamama i postaviti vam zdrav obrok. Ako provedete sat koktela gušeći štapiće od celera, vaša će se volja smanjiti tijekom glavnog jela.
2. Plan prehrane : Većina blagdanskih okupljanja ima dovoljno hrane za prehranu malog naroda. Vaš prvi korak? Zaboravite na ideju da uzorkujete sve - što je više raznolikosti na vašem tanjuru, veća je vjerojatnost da ćete prejesti. Umjesto toga, odaberite nekoliko posebnih jela koja ćete probati. Obrok zaokružite laganom, hranljivom votkom poput pečene tikvice i pečene mrkve.

Slatki razgovor: Ljudi imaju tendenciju da jedu veće porcije drugima nego samima sebi - u redu za salatu, ali problem je u pita. Ponudite da narežete vlastiti klizač i držite ga na 1, 5 centimetara na kraju kore. Ako vam se posluži supersize, poslužite ga stolom.