Hash smeđi slojevi | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Sprej za kuhanje bez prstena
• 2 šalice smrznutog hash smeđeg krumpira s lukom i paprikom
• 1 šalica izrezanih cvjetova brokule
• ⅓ šalice sitno sjeckane pureće slanine ili pureće šunke (oko 2 unce)
• ⅓ šalica isparenog mlijeka bez masnoće
• 2 žlice univerzalnog brašna
• Zamrznuti ili zamrznuti proizvod od jaja od 2 unce, otapa se
• ½ šalice nasjeckanog cheddar sira sa smanjenim udjelom masnoće (2 unce)
• 1 žlica nasjeckanog svježeg bosiljka ili 1/2 žličice osušenog bosiljka, zgnječen
• ¼ žličica crnog papra
• Svježe grančice bosiljka (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F. Lagano premažite četverokutni četverokut s pekmezom za prskanje. Na dno posude za pečenje rasporedite hash smeđi krumpir i brokoli; vrh s purećom slaninom ili šunkom. Staviti na stranu.

• Korak 2

  Mlijeko postepeno umiješajte u brašno u srednjoj posudi. Umiješajte proizvod od jaja, polovinu sira, nasjeckani ili osušeni bosiljak i crni papar. Izlijte smjesu od jaja preko povrća.

• 3. korak

  Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici 40 do 45 minuta ili dok nož umetnut u sredinu ne izađe čist. Pospite preostalim sirom. Ostavite da stoji 5 minuta. Po želji ukrasite svježim grančicama bosiljka. Pravi 6 obroka za glavno jelo.

Savjet

Skupite kao gore, ali nemojte peći. Pokrijte i stavite u hladnjak 4 do 24 sata. Prije posluživanja uklonite poklopac i ispecite prema gore navedenom.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 152 kalorije, (0 g zasićenih masti, 14 mg kolesterola, 359 mg natrija, 14 g ugljikohidrata, 0 g vlakana, 13 g proteina.