Đumbir s plodovima đumbira | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 18 grama konzerviranog ananasa (pakiranje soka)
• 5 šalica sitno nasjeckanog zelenog i / ili crvenog kupusa
• 2 velike mrkve, nasjeckane
• Odjedati limenke od naranče od limuna (11 soka), ocijediti
• ¾ šalice nasjeckanih suhih marelica (neobavezno)
• ¼ šalica meda
• 1 žlica limunovog soka
• 1 ½ žličice mljevenog đumbira ili 1/4 žličice mljevenog đumbira

Upute

• Korak 1

  Ocijedite ananas, rezervišite 1/4 šalice soka; Staviti na stranu.

• Korak 2

  U velikoj zdjeli kombinirajte kupus, mrkvu, narančaste dijelove, suhe marelice (po želji) i ananas. Pokrijte i ohladite u hladnjaku najmanje 1 sat ili najviše 8 sati.

• 3. korak

  Za preljev, u staklenku sa šrafom kombinirajte rezervirani sok od ananasa, med, limunov sok i đumbir. Pokrijte i dobro protresite. Ohladite u hladnjaku najmanje 1 sat ili najviše 8 sati.

• 4. korak

  Za posluživanje protresti preljev. Prelijte smjesom kupusa, bacite premazati. Izrađuje 8 do 10 obroka uz prilog,

Prehrambene činjenice

Po obroku: 86 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 26 mg natrija, 22 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 19 g šećera, 1 g proteina.