Pržene skute | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 8 unci svježih ili smrznutih morskih rakova
• 1 žlica sitnih suhih krušnih mrvica
• 1 žlica naribanog parmezana
• ⅛ žličica češnjačke soli
• ⅛ čajna žličica paprike
• Limunski klinovi (izborno)
• Premaz bez prskanja

Upute

• Korak 1

  Odmrznite ljuske, ako su smrznute. Prepolovite sve velike kapke.

• Korak 2

  U maloj zdjeli pomiješajte krušne mrvice, parmezan, češnjak sol i papriku; Staviti na stranu.

• 3. korak

  Pospite srednju tavu s premazom protiv prstena. Zagrijte tavu na srednje jakoj vatri. Dodajte ljuske. Kuhajte ljuske od 5 do 6 minuta ili dok ne omekšaju, često miješajući.

• 4. korak

  Pospite ljuske smjesom mrvice. Poslužite odmah. Po želji poslužite s klinovima limuna. Izrađuje 2 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 127 kalorija, 40 mg kolesterola, 369 mg natrija, 5 g ugljikohidrata, 20 g proteina.