Pecivo od pet graha | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 šalica nasjeckanog luka (1 velika)
• 6 kriški slanine, izrežite
• 1 češanj češnjaka, mljeveni
• 1 15, 5 grama može crveni grah, isprati i ocijediti
• 1 15, 25 grama limenke može se oprati, isprati i ocijediti
• Konzerva od svinjetine i graha u umaku od rajčice 15 lunja
• 15 grama može grabanzo grah (slanutak), isprati i ocijediti
• 15 grama limenke maslaca, isprati i ocijediti
• ¾ šalica kečapa
• ½ šalice melase
• ¼ pakiran smeđi šećer
• 1 žlica žute senfa
• 1 žlica Worcestershire umaka

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 375ºF. U velikoj tavi kuhajte luk, slaninu i češnjak dok slanina ne postane hrskava, a luk mekan; ocijedite.

• Korak 2

  U velikoj zdjeli kombinirajte smjesu luka, grah, kečap, melasu, smeđi šećer, senf i umak Worcestershire. Prebacite smjesu graha u nestresanu 3-četvrtinsku tepsiju.

• 3. korak

  Pecite, pokriveno, 1 sat.

Spori upute za kuhanje:

Pripremite smjesu graha prema uputama u koracima 1 i 2. Prebacite u spor štednjak 3-1 / 2- ili 4-quart. Pokrijte i kuhajte na niskoj temperaturi grijanja 10 do 12 sati ili na jakoj temperaturi 4 do 5 sati.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 245 kalorija, (1 g zasićenih masti, 5 mg kolesterola, 882 mg natrija, 47 g ugljikohidrata, 9 g vlakana, 10 g proteina.