Pileća prsa punjena feta limunom | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 4 polovice pilećih prsa bez kože i bez kostiju
• ½ šalice zdrobljenog feta sira
• 1 žličica sitno izrezane kore limuna
• 1 žlica maslinovog ulja

Upute

• Korak 1

  Oštrim nožem izrežite džep u svaku pileću prsa tako što ćete horizontalno kroz najdeblji dio rezati suprotnu stranu, ali ne kroz nju. U maloj zdjeli pomiješajte 1/4 šalice feta sira i limunove kore. U svaku džepu stavite smjesu sira. Piletinu začinite solju i paprom.

• Korak 2

  U velikoj tavi zagrijte ulje na srednjoj vatri. Dodajte piletinu. Kuhajte 18 do 20 minuta ili dok piletina više ne postane ružičasta (170 stupnjeva F), okrenite se jednom. Pospite preostalim feta sirom. Izrađuje 4 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 236 kalorija, (4 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 4 g mononezasićenih masti), 99 mg kolesterola, 447 mg natrija, 1 g ugljikohidrata, 0 g vlakana, 1 g šećera, 35 g proteina.