Lagani čokoladni trese | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 4 šalice hladnog mlijeka bez masnoće
• 1 pakiranje veličine instant instant čokoladnog pudinga bez šećera ili instant puding od čokolade
• Malo kapi vanilije
• ½ šalice kockica leda

Upute

• Korak 1

  U posudi za blender kombinirajte mlijeko, smjesu pudinga i vaniliju.

• Korak 2

  Pokrijte i miješajte dok ne postane glatko. Dodajte kockice leda; poklopite i miješajte dok se ne sjedine. Ostavite stajati 3 minute da se malo zgusne. Napravite 5 porcija (8 unci).

Prehrambene činjenice

Po obroku: 90 kalorija, (0 g zasićenih masti, 4 mg kolesterola, 135 mg natrija, 15 g ugljikohidrata, 0 g vlakana, 7 g proteina.