Kremni kukuruz i pečene crvene paprike | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 3 pakiranja od 9 unci smrznuti cijeli kukuruzni kukuruz ili bijeli cijeli kukuruzni kukuruz (cipela) u laganom ili redovitom umaku od maslaca
• 1 kašika pečene crvene slatke paprike, ocijeđene i nasjeckane (oko 1 šalice)
• 2 žlice tanko narezanog zelenog luka (1)
• 2 šalice mlijeka
• Kuverte s umakom od holandaise od 2, 9 unce
• Zeleni luk (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  U pola kuhače od 3-1 / 2-quart kombinirajte smrznuti kukuruz, pečenu crvenu papriku i 2 žlice zelenog luka. U maloj zdjeli umutite mlijeko u smjesu za umak. Dodajte smjesu umaka za kuhanje; promiješajte da se sjedine (smrznuti komadići kukuruza mogu ostati).

• Korak 2

  Pokrijte i kuhajte na niskoj temperaturi grijanja 6 do 8 sati ili na visokim temperaturama 3 do 4 sata. Prije posluživanja promiješajte. Po želji, svaku porciju ukrasite dodatnim zelenim lukom.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 155 kalorija, (1 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 1 g mononezasićene masti), 5 mg kolesterola, 249 mg natrija, 32 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 9 g šećera, 5 g proteina.