Sirevi od piletine i riže | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 26 unca može kondenzirana piletina s rižom juhom
• 2 šalice vode
• 2 šalice smrznutog graška i mrkve
• 1 limun od 14, 5 grama rajčice s talijanskim biljem, neočišćen
• 4 unče američki sir, nasjeckan (1 šalica)
• ½ šalice pol i pol, lagana krema ili mlijeko

Upute

• Korak 1

  U pola štednjaka s 3-1 / 2- ili 4-quartom kombinirajte juhu, vodu, smrznuti grašak i mrkvu, te neobrađenu rajčicu.

• Korak 2

  Pokrijte i kuhajte na temperaturi niske topline 5 do 6 sati ili na postavci jake topline 2-1 / 2 do 3 sata. Umiješajte sir dok se ne otopi. Umiješajte pola i pol. Pravi 5 do 6 obroka glavnog jela (7-1 / 2 šalice).

Prehrambene činjenice

Po obroku: 250 kalorija, (7 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 4 g mononezasićenih masti), 39 mg kolesterola, 1577 mg natrija, 23 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 5 g šećera, 13 g proteina.