Mrkva-klementina agua fresca | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 3 pakirane pakirane oguljene svježe dječje mrkve
• 6 klementine ili mandarine, oguljene, sjemenke i nasjeckane
• 3 šalice hladne vode
• 2 žlice soka limete
• 2 žlice meda
• Med (neobavezno)
• Kocke leda
• Clementine kriške

Upute

• Korak 1

  U blenderu kombinirajte otprilike jednu trećinu mrkve, jednu trećinu nasjeckanog klementina i 1 šalicu vode. Pokrijte i miješajte dok ne postane glatko. Procijedite kroz sitno mrežaste sito u posudu ili veliku staklenu posudu. Odbacite krute tvari. Ponovite dva puta.

• Korak 2

  U promućenu smjesu soka promiješajte sok limete i 2 žlice meda. Po želji dodajte još meda po ukusu. *

• 3. korak

  Poslužite preko leda. Ukrasite kriškama klementina. Po želji poslužite s dodatnim medom.

*

Smjesu od mrkve i meda možete pokriti i ohladiti najviše 3 dana prije posluživanja.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 152 kalorije, (0 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 0 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 162 mg natrija, 37 g ugljikohidrata, 8 g vlakana, 23 g šećera, 3 g proteina.