Pina colada smoothie | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• ½ šalice jogurta od vanilije
• ½ šalice nezaslađenog kokosovog mlijeka
• ½ šalice komada ananasa
• ½ banane
• 1 žlica meda
• ¼ žličica vanilije

Upute

• Korak 1

  U blenderu kombinirajte jogurt, kokosovo mlijeko, ananas, bananu, med i vaniliju. Pokrijte i miješajte dok ne postane gotovo glatko.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 260 kalorija, (10 g zasićenih masti, 4 mg kolesterola, 88 mg natrija, 35 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 29 g šećera, 5 g proteina.