Sadržaj:
Ovaj začin ima tajnu - snižava šećer u krvi, LDL kolesterol i trigliceride. Tri puta na dan pospite prstohvat cimeta u prahu po hrani (ali ne više).
nana
Možda najpoznatija svjetska biljka, paprena metvica ublažava probavne bolove koje dolaze sa sindromom iritabilnog crijeva. Za ublažavanje IBS-a, odaberite kapi s uljem pepermintnog ulja; dobar brend je Pepogest, dostupan u trgovinama zdrave hrane. Slijedite upute za naljepnice.
Kurkuma
Ovaj začin, koji gorčici daje senf žutu boju, sadrži kurkumin, spoj koji je istražen zbog svog snažnog protuupalnog djelovanja. ublažava artritisne bolove, a može također pomoći u prevenciji kolorektalnog karcinoma. Dodajte 1/2 žličice kurkume u prahu za rižu, curries i jaja jelima što češće možete.
Đumbir
Đumbir sigurno ublažava sve vrste mučnina. Koristite 1 žlicu mljevenog svježeg đumbira na šalicu vode; pirjati na laganoj vatri 10 minuta, procijediti i piti. Isprobajte i tonik đumbira sa medom iz New Chaptera, dostupan u trgovinama zdrave hrane. Slijedite upute za naljepnice.
