Mediteranski nachos | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 6 šalica tortilja čipsa
• Posuda s pečatom humus od pečene crvene paprike od 7 unce
• ½ šalice sušenog pesto rajčice
• Salata od 12 grama marinirane salata od artičoka, ocijeđena i grubo nasjeckana
• 4 unče bosiljka i aromatizirani feta sir
• 2 žlice mljevenog šalotka
• Usitnjena crvena paprika

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 475 stupnjeva F. Premažite posudu za pečenje veličine 15x10x1 inča s folijom za lijepljenje. Rasporedite čips na tavi za pečenje.

• Korak 2

  Dollop hummus preko čipsa. Začinite jušnim žlicama salate od pesto i artičoke. Pospite sirom, šalotkom i crvenom paprikom. Pecite 6 do 8 minuta ili dok sir ne omekša.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 371 kalorija, (5 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 5 g mononezasićenih masti), 18 mg kolesterola, 866 mg natrija, 34 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 3 g šećera, 8 g proteina.