Sadržaj:
Sastojci
Upute
-
Izrežite piletinu na komade od 1 inča. U srednjoj zdjeli kombinirajte korijander, kumin, kurkumu, muškatni oraščić, cimet, mljevenu crvenu papriku i klinčić. Dodajte piletinu; promiješati premazati. Staviti na stranu.
-
Za umak, u maloj zdjeli pomiješajte vodu, ocat, šećer, kukuruzni škrob i sol. Staviti na stranu.
-
Ulijte ulje za kuhanje u wok ili veliku tavu. (Tijekom kuhanja dodajte više ulja.) Podgrijavajte na srednje jakoj vatri. Na vrućem ulju 15 sekundi umiješajte đumbir i češnjak. Dodajte luk, slatku papriku i limunovu travu ili limunovu koru; miješajte i pržite 2 do 3 minute ili dok povrće ne postane meko. Izvadite povrće iz wok-a. Odbacite limunsku travu, ako se koristi.
-
Dodajte pileću smjesu u vrući wok. Pržite piletinu 3 do 4 minute ili dok ne ostane ružičasta, struganje dno wok-a stalno kako se začini ne bi zalijepili. Gurnite piletinu iz središta wok-a.
-
Umiješajte umak. Dodajte umak u sredinu wok-a. Kuhajte i miješajte dok se ne zgusne i bubuljica. Kuhano povrće vratite u wok. Pomiješajte sve sastojke zajedno da premažete umakom. Kuhajte i miješajte još 1 do 2 minute ili dok se ne zagrije. Poslužite odmah s vrućim kuhanim kuskusom ili rižom. Pospite kikirikijem. Po želji ukrasite svježim ružmarinom. Izrađuje 4 obroka.
Savjet
Pripremite povrće; poklopiti i ohladiti do 4 sata.
Prehrambene činjenice
Po obroku: 350 kalorija, (2 g zasićenih masti, 41 mg kolesterola, 456 mg natrija, 44 g ugljikohidrata, 19 g proteina.![Malezijska začinjena piletina | bolji domovi i vrtovi Malezijska začinjena piletina | bolji domovi i vrtovi](https://img.nangarden.com/img/recipe/836/malaysian-spiced-chicken.png)