Šparglice s pečenim češnjakom | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 ½ kilograma svježih šparoga
• 2 - 3 češnja češnjaka, tanko narezana
• 2 - 3 žlice maslinovog ulja
• ¼ žličica soli
• ¼ žličica mljevenog crnog papra

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 450 stupnjeva F. Otklopite i odbacite drvene baze od šparoga. Stavite šparoge i češnjak u posudu za pečenje veličine 15x10x1 inča. Premažite uljem i pospite solju i paprom. Bacanje premazati.

• Korak 2

  Pecite 10 do 15 minuta ili dok šparoge ne postanu hrskave, uz miješanje jednom na pola pečenja. Poslužite odmah. Pravi 6 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 64 kalorije, (1 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 3 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 99 mg natrija, 5 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 2 g šećera, 3 g proteina.