Laka biljna minestrona | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 2 paketi od 9 unci smrznuti rezani zeleni i / ili vosak žuti grah
• 2 žličice začinjene začin za pizzu
• 2 juhe limenke povrća (3-1 / 2 šalice)
• 3 šalice biljnog soka
• 1 ½ šalice sušene rotini tjestenine
• Ribani parmezan (po izboru)

Upute

• Korak 1

  U polagani štednjak od 3-1 / 2- do 5 kvarta stavite smrznuti grah. Pospite začinom za pizzu. Prelijte povrća i juhu od povrća.

• Korak 2

  Pokrijte i kuhajte na niskoj temperaturi grijanja 6 do 7 sati ili na visokim temperaturama od 3 do 3-1 / 2 sata.

• 3. korak

  Ako koristite postavku niske topline, prebacite se na postavku velike topline. Umiješajte tjesteninu. Pokrijte i kuhajte još 15 do 20 minuta ili dok tjestenina ne omekša. Luk od juhe u zdjele za juhu. Po želji pospite parmezanom. Pravi 4 do 6 obroka glavnog jela (8-1 / 2 šalice).

Prehrambene činjenice

Po obroku: 201 kalorija, (0 g zasićenih masti, 0 mg kolesterola, 1414 mg natrija, 42 g ugljikohidrata, 6 g vlakana, 9 g proteina.