Kukuruzna kasika od kukuruza | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Sprej za kuhanje bez prstena
• 2 16 unci paket smrznuti cijeli kukuruzni kukuruz
• 2 šalice nasjeckane crvene i / ili zelene slatke paprike
• 1 šalica nasjeckanog luka (1 velika)
• 1 žlica maslaca ili margarina
• ¼ žličica crnog papra
• 1 10, 75 unce kondenzirana krema juha od celera
• Krumpirni namaz od 8 kašika pospite s lukom i lukom ili krem ​​namazom s vrtnim povrćem
• ¼ šalice mlijeka

Upute

• Korak 1

  Lagano premažite 2-četvrtinsku tepsiju sprejom za kuhanje; Staviti na stranu. Stavite kukuruz u drugo mjesto za odlaganje i otopite ga pod hladnom vodom; ocijedite. Staviti na stranu.

• Korak 2

  U velikoj tavi kuhajte slatku papriku i luk u 1 žlici vrućeg maslaca dok ne omekša. Umiješajte kukuruz i crni papar. U srednjoj zdjeli umutite juhu, namaz od vrhnja i mlijeko. Smjesu za juhu umiješajte u kukuruznu smjesu. Prebacite u pripremljenu tepsiju.

• 3. korak

  Pecite, pokriveno, u pećnici na 375 stupnjeva F 50 do 55 minuta ili dok se ne zagrije, jednom miješajući.

• 4. korak

  Izrađuje 12 porcija.

Spore upute za kuhanje:

Ne otapajte kukuruz i ne izostavite maslac. U 3 1 / 2- ili 4-quart svinjaču kombinirajte smrznuti kukuruz, slatku papriku, luk i crni papar. U srednjoj zdjeli umutite zajedno juhu od celera, krem ​​sir i mlijeko. Prelijte smjesu u štednjaku. Pokrijte i kuhajte na niskoj temperaturi grijanja 8 do 10 sati ili na visokim temperaturama 4 do 5 sati. Prije posluživanja promiješajte.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 176 kalorija, (5 g zasićenih masti, 0 g polinezasićenih masti, 1 g mononezasićenih masti), 22 mg kolesterola, 280 mg natrija, 22 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 5 g šećera, 4 g proteina.