Umočen čokoladni bademov maslac | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 šalica običnog grčkog jogurta
• ½ šalice bademovog maslaca
• ⅓ šalica namaza od čokolade-lješnjaka
• 1 žlica meda
• 1 žličica vanilije
• Svježe voće narezano na kruške, marelice, jabuke i / ili banane

Upute

• Korak 1

  U srednjoj zdjeli umutite prvih pet sastojaka (kroz vaniliju). (Za lakši i glatkiji potopite je u procesor za hranu ili blender; poklopite i pulsirajte dok glatko ne omekša). Poslužite s voćem.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 115 kalorija, (2 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 3 g mononezasićenih masti), 2 mg kolesterola, 29 mg natrija, 8 g ugljikohidrata, 1 g vlakana, 6 g šećera, 4 g proteina.