Staromodni goveđi gulaš sa štednjakom | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Goveđe odreske od 1 kilograma, narežite na kockice od 3 do 4 do 1 inča
• 12 unci sitnog krumpira, oguljenog i narezanih na četvrtine (oko 2 šalice)
• 4 srednje mrkve, izrezane na komade od 2 inča (2 šalice)
• 1 1, 75 unca može kondenzirana krema juha od krumpira
• ½ šalice vode
• 1 (1/2 od paketića od 2, 2 unce) mesnato juha od luka s lukom

Upute

• Korak 1

  Spojite 3-1 / 2- ili 4-quart spora kuhala s jednokratnom oblogom štednjaka. U pripremljenom štednjaku kombinirajte meso, krumpir i mrkvu. U zdjeli zajedno promiješajte kondenziranu juhu, vodu i juhu. Smjesu juhe prelijte preko mesa i povrća u štednjaku.

• Korak 2

  Pokrijte i kuhajte na niskoj temperaturi grijanja 8 do 9 sati ili na visokim temperaturama od 4 do 4-1 / 2 sata. Pravi 4 priloga za glavno jelo (6 šalica).

Prehrambene činjenice

Po obroku: 298 kalorija, (2 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 73 mg kolesterola, 1262 mg natrija, 31 g ugljikohidrata, 3 g vlakana, 6 g šećera, 28 g proteina.