Sendvič s tunjevinom od tunjevine | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Tuna (6 vreća vode), ocijeđena i odlomljena u komadiće, može se ocijediti 6 tona
• 1 tvrdo kuhano jaje, nasjeckano
• ¼ šalica sitno nasjeckanog koprive
• ¼ šalica sitno nasjeckanog celera
• 2 žlice smanjene kalorijske majoneze
• 1 žličica pripremljene senfa
• 3 lista salate
• 3 male krušne pita kruha, prepolovljene

Upute

• Korak 1

  U maloj zdjeli za miješanje kombinirajte tunu, jaje, kiseli krastavac, celer, majonezu i senf; lagano promiješajte.

• Korak 2

  Za posluživanje stavite malo smjese salate i tune u svaku polovicu pita kruha. Napravi 3 obroka.

Savjet

Podijelite među 3 male hermetičke posude. Ohladite preko noći. Čuvati do 3 dana u hladnjaku.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 228 kalorija, 134 mg kolesterola, 849 mg natrija, 18 g ugljikohidrata, 23 g proteina.