Njega starijih roditelja na daljinu | bolji domovi i vrtovi

Borba na daljinu

Kathy Waite prebacila se 10 godina gotovo 500 milja između San Diega i Sjeverne Kalifornije kako bi se pomogla njenoj starijoj majci. U tipičnoj godini, putovanje je izvela tri ili četiri puta, ponekad leti, ponekad vozi. Prošle godine, kako su se potrebe majke povećavale, Kathy, koja danas ima 58 godina, shvatila je da više ne može žonglirati svojim poslom, neprestanom brigom i osmosatnim putovanjima. Tako je uzela ranu mirovinu kako bi živjela sa svojom 86-godišnjom mamom.

"Uspjela sam to učiniti, ali vrlo je teško ljudima koji to ne mogu", kaže ona. "Moja se mama toliko promijenila da sam željela provesti neko kvalitetno vrijeme s njom."

Briga na daljinu kojom je Kathy uspjela desetljeće nije rijetkost. Istraživanje čiji je poticaj Nacionalno vijeće za starenje (NCOA) i Dobrotvorno dobrotvorno udruženje Pew pokazuje da je više od 7 milijuna Amerikanaca postalo njegovateljima na daljinu - onima koji upravljaju brigom za rodbinu staru od 55 godina i više, a živi najmanje jedan sat daleko.

"Očekujemo da će se broj njegovatelja na daljinu nastaviti povećavati kako odrastaju baby boomeri i njihovi roditelji", kaže James Firman, EdD, predsjednik i izvršni direktor NCOA-e.

Iako je briga za ostarelog rođaka u najboljim vremenima izazov, dvostruko je tako kada se to radi na kilometrima. "Mnogo je teže kad ne vidite svog rođaka", kaže Linda Rhodes, EdD, bivša tajnica za starenje za Commonwealth Pennsylvania, savjetnica za pomoć doma umjesto starijih osoba i autorica Caregiving as Your Roditelji Age . "Uvijek se trudiš shvatiti kada moraš biti tamo osobno", kaže ona.

Briga za starenje roditelja na daljinu

Strategije koje mogu pomoći:

• Planirajte prije krize. Kada je u pitanju briga na duže staze, trebate isplanirati neočekivano. Vaš sljedeći posjet može pružiti odličnu priliku za obavljanje nekih priprema. "Dok ste tamo, trebate postaviti sustav podrške prijatelja, rodbine i susjeda", kaže Rhodes. Upoznajte prijatelje i susjede svojih roditelja kako biste ih mogli nazvati kada trebate nekoga da se pobrine za vaše roditelje. Upoznajte i njihove liječnike, a posebno medicinsku sestru koja upravlja liječničkom ordinacijom.

• Nabavite kopiju svih osnovnih medicinskih, financijskih i pravnih podataka. To uključuje brojeve socijalnog osiguranja, police zdravstvenog osiguranja, povijest bolesti, oporuke, papirologije i punomoćnici za zdravstvo, a svi oni mogu biti potrebni u hitnim slučajevima. Family Caregiver Alliance (FCA), nacionalna neprofitna organizacija koja pruža informacije i podršku njegovateljima, razvila je obrazac koji će vam pomoći u snimanju tih podataka. Pronađite ga na internetskom mjestu grupe www.caregiver.org ili ga nabavite pozivom na broj 800-445-8106.

• Sjednite na pregled liječniku. Pozovite dijagnozu fizičkih i psihičkih problema vašeg rođaka, uključujući temeljitu procjenu onoga što on ili ona mogu ili ne mogu učiniti samostalno. "Pazite da to učini netko tko se specijalizirao za gerijatriju i razumije fiziologiju starije osobe", kaže Rhodes. Da biste dobili procjenu, pitajte primarnog liječnika svog rođaka za gerijatra. Neke bolnice sa sveučilištem nude gerijatrijske timove koji vrše procjene. Zakažite sastanak i pratite roditelja u sobu za ispitivanje; inače pravila o privatnosti mogu zabraniti liječniku da s vama razgovara o medicinskim podacima.

• Uključite roditelja. "Jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti je da poštujete neovisnost svojih roditelja i zapamtite da su oni odrasli. Mislim da nikada ne možete roditi svog roditelja", kaže Rhodes. "Morate im omogućiti slobodu da ostanu sami i donose svoje odluke, čak i pogrešne, kako stare. Ako je demencija u pitanju, to postaje sasvim drugačija stvar." Rhodes priznaje da ima svoje osjećaje strepnje kad njezin 84-godišnji otac inzistira na vožnji njegova traktora. Ali to ne znači da ga pokušava spriječiti da radi nešto u čemu duboko uživa.

• Uključite ostatak svoje obitelji. U većini obitelji jedna osoba preuzima primarnu odgovornost za njegu, ali briga na daljinu više je od posla jedne osobe. Tko preuzme ovu odgovornost, mora se obratiti ostalim članovima obitelji i prijateljima. Caroline Hoyt iz Scrantona, Iowa, pronašla je učinkovit i nov način da to učini. Prije nekoliko godina pokrenula je "Usvoji baku B." klub za uključivanje ostalih članova obitelji u skrb o svojoj 90-godišnjoj majci. Rođaci su se obavezali na "usvajanje" Hoytove majke u trajanju od mjesec dana. Tijekom tog mjeseca dodijeljeni članovi obitelji redovito su zvali baku B. Poslali su i male pakete koji su sadržavali predmete kao što su hrana, tkiva, markice i druge potrepštine. I, kad je to bilo moguće, posjetili su je. "Bio je to ogroman pogodak", kaže Caroline. "Imao sam čak i nekoliko prijatelja koji su preuzeli ideju za svoje roditelje."

• Odredite resurse zajednice. Većina zajednica ima volonterske resurse koje sponzoriraju stariji centri, crkve i sinagoge. Ipak, mnogi njegovatelji ne znaju za ove neprocjenjive resurse. "Čak je i nosač pošte u stanju znati jesu li mama ili tata prestali pokupiti poštu", kaže Rhodes. Vaša lokalna agencija za borbu protiv starenja koja se može pronaći putem američke administracije za starenje staraca za starije osobe (800-677-1116, www.eldercare.gov) može vam pomoći u prepoznavanju programa u vašem području, uključujući obroke na kotačima i prijateljske programe za posjetitelje, To može učiniti i web mjesto NCOA-e, www.benefitscheckup.org.
• Potražite stručnu pomoć. Rastuće područje profesionalaca može vam pomoći u brizi na velike udaljenosti: menadžeri gerijatrijske skrbi. Dio socijalnog radnika, obiteljskog savjetnika, obiteljskog savjetnika, surogatnog člana obitelji i kriznog radnika, voditelj gerijatrijske skrbi pomaže u planiranju i upravljanju skrbi za starije osobe, često nadgledajući pitanja domaćinstva, financijska, pravna, zdravstvena, osiguravajuća i obiteljska pitanja. "To je osoba prema kojoj možete nazvati kad god vam treba", kaže Cathy Cress, autorica knjige H andbook of Geriatric Care Management i predsjednica Agencije za upravljanje slučajevima starijih osoba u Montereyu u Kaliforniji. Upravljanje gerijatrijskom skrbi nije dobro poznata usluga, niti je regulirano. A usluge skrbnika nisu jeftine. Nacionalni prosjek iznosi oko 85 dolara na sat - trošak koji nije pokriven Medicareom, ali možda osigurava dugoročnu skrb. "Za ljude skromnih prihoda trošak nije neprimjeren", kaže James Ledesma (62), koji je kao diplomat koji živi na Istočnoj obali angažirao skrbnika za svog 89-godišnjeg oca na Zapadnoj obali. Ali može se itekako isplatiti, pogotovo ako troškove podijelite sa braćom i sestrama. Za više informacija o upraviteljima gerijatrijske skrbi obratite se Nacionalnom udruženju profesionalnih gerijatrijskih skrbnika, Inc. (520-881-8008;

www.caremanager.org), koji nudi nacionalni imenik.

• Održavajte ravnotežu. Briga može imati emocionalni i fizički danak za njegovatelje, posebno ako se obavljaju na daljinu. Jedno istraživanje pokazalo je da 79 posto njegovatelja izjavljuje da to utječe na njihov život negativno, a 25 posto ljudi zapravo vidi da im se zdravlje pogoršava. Koliko god je to moguće, ne možete dopustiti da se to dogodi. "Kad postanete njegovatelj, netko računa na vas", kaže Alexis Abramson, autor Priručnika za preživljavanje njegovatelja: Kako se brinuti za svog starijeg roditelja bez gubitka sebe . "Najbolji način da se osigurate da ih ne iznevjerite je da se pobrinete za sebe. To znači da jedete pravilno, uzimate adekvatan odmor, ugradite vježbu u svoj raspored i držite se svojih liječničkih obaveza." Također morate uzeti vremena za sebe. "Ne zaslužujete samo predah, potreban vam je i jedan", kaže Abramson.

Posjet sa svrhom

Ostvarite što bolje posjete starijih osoba kojima je potrebna pomoć koristeći ove strategije:

• Zakažite sastanak koji će pratiti vašeg rođaka u njegovom / njenom posjetu liječniku.
• Provjerite plaćaju li se računi na vrijeme.
• Zamijenite sve obične žarulje dugotrajnom vrstom.
• Riješite se viška nereda, osobito bilo čega na podu.
• Provjerite u hladnjaku ima li isteklih namirnica. Mnogi seniori završavaju trovanjem hranom jer ne provjeravaju etikete.
• Pazite na manje zadatke održavanja.
• Provjerite može li vaš rođak sigurno voziti u pratnji na kratkoj vožnji do obližnje trgovine.
• Provjerite je li automobil pregledan i da li se pravilno održava. Vodite računa o svim popravcima, poput zamjene ulja i provjere kočnica i guma.
• Provjerite detektori dima i zamijenite baterije ako niste sigurni kada su zadnji put zamijenjeni.
• Predstavite se komšijama i prijateljima kako bi oni imali lice na vaše ime ako ih ikad budete trebali zvati.
• Ostavite ključ i svoj telefonski broj kod pouzdanog susjeda.
• Pokupite primjerak lokalnog telefonskog imenika, zajedno s Yellow Pagesima i ponesite sa sobom kući.