Vruća pileća salata od kasike | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 3 šalice narezanih kuhanih pilećih prsa (oko 1 kilogram)
• 2 stabljika celera, narezana (1 šalica)
• 1 velika žuta ili crvena slatka paprika, sjeckana (1 šalica)
• ¾ šalice sjeckanog cheddara ili sira mozzarelle sa smanjenim udjelom masnoće (3 unce)
• 1 10, 75 unce može kondenzirana krema s pilećom juhom sa smanjenim udjelom masti i natrijem
• Karton običnog jogurta s niskim udjelom od 6 unci
• 2 zelena luka, narezana (1/4 šalice)
• 1 žlica limunovog soka
• ¼ žličica crnog papra
• ½ šalice zdrobljenih kukuruznih pahuljica
• ¼ šalica narezanih badema

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 400 ° F. U velikoj zdjeli promiješajte piletinu, celer, slatku papriku, sir, juhu, jogurt, zeleni luk, limunov sok i crnu papriku. Prebacite u pravokutni tanjur za pečenje u 2 kvadrata.

• Korak 2

  U maloj zdjeli promiješajte kukuruzne pahuljice i bademe. Prelijte ravnomjerno preko pileće smjese.

• 3. korak

  Pecite, nepokriveno, oko 30 minuta ili dok ne zagrije. Prije posluživanja ostavite stajati 10 minuta.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 251 kalorija, (4 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 75 mg kolesterola, 415 mg natrija, 13 g ugljikohidrata, 2 g vlakana, 5 g šećera, 29 g proteina.