Sadržaj:
Kad osjetite
Osobe s alergijom osjetit će simptome kad ubroje savjete u žuti raspon.
Što učiniti
Budući da je broj polena najveći od 2 ujutro do 10 sati, nemojte spavati s otvorenim prozorima, savjetuje dr. Pamela A. Georgeson, predsjednica Kenwood alergije i centra za astmu u gradu Chesterfield, Michigan. Pokrenite klima uređaj za filtriranje alergena. Prije spavanja tuširajte se kako biste uklonili pelud koji vam može biti zalijepljen.
Kako se mjeri
AQI je sastav pet zagađivača, uključujući prizemni ozon. Nalazi se na broju od 0 do 500 i grafikonu boja: zelenu, žutu, narančastu i crvenu.
Što učiniti
Neki će liječnici možda predložiti uzimanje dodatne doze lijekova tijekom velikih dana, ali trebali biste provjeriti sa svojim da biste vidjeli je li to dobra ideja.
Kad osjetite
Kad UV izgled dosegne visoku razinu od 6 do 7, upozorenja se isključuju. Međutim, ako imate svijetlu kožu, vaš potencijal za opekline počinje čak i u umjerenim rasponima, napominje dr. Mary P. Lupo, dermatologinja iz New Orleansa.
Kako se mjeri
Indeks topline mjeri koliko je vruće na temelju temperature zraka i vlage u zraku. Ima četiri stupnja upozorenja: oprez, krajnji oprez, opasnost i ekstremna opasnost.
Kad osjetite
Indeks topline je obično najviši između 16 i 17 sati
Što učiniti
Pijte tekućinu, čak i ako ne osjećate žeđ. Ako planirate biti napolju baveći se napornim aktivnostima, činite to kad je indeks najniži, obično rano ujutro oko izlaska sunca.
