Hrskava salata od naranče od mandarine | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 unce paket miješanih zelenih salata
• Odjedati limenke od naranče od limuna (11 soka), ocijediti
• Izvađen je paket od 3 unce iz ramenog rezanca, zdrobljen i začin
• 1 šalica suhih pečenih indijskih orah
• 1 recept azijskog đumbira za roštilj (pogledajte recept ispod)

Upute

• Korak 1

  1. Kombinirajte zeleno salatu, naranče od mandarine, rezance i indijske rezance u velikoj zdjeli salate. Prelijte preljev preko mješavine zelene salate; nježno baciti premazati. Poslužite odmah. Izrađuje 4 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 390 kalorija, (4, 8 g zasićenih masti, 3, 1 g polinezasićenih masti, 10, 8 g mononezasićenih masti), 0 mg kolesterola, 1559 mg natrija, 48, 3 g ugljikohidrata, 2, 9 g vlakana, 14 g šećera, 8, 5 g proteina.

---

Azijski đumbir preljev za roštilj

Sastojci

• ⅓ šalica marinada od sezamovog đumbira
• 3 žlice umaka s roštiljem od meda (ili 2 žlice umaka za roštilj plus 1 žlica meda)
• 1 žličica umaka od čilija s češnjakom (ili 1/8 žličice umaka od ljute paprike)

Upute

• Korak 1

  Kombinirajte marinadu od sezamovog đumbira, umak s roštiljem od meda i umak od čilija s češnjakom. Po želji, poslužite i stavite u hladnjak do 2 sata prije posluživanja. Pravi 1 šalicu.