Sadržaj:
- Sastojci
- Upute
- Čokoladni lješnjak namaz od banana:
- Kremasti krem od breskve:
- Sirevi od krem jagoda i krema:
- Savjet do prijema:
- Prehrambene činjenice
Sastojci
Upute
-
U srednjoj zdjeli kombinirajte jaja, mlijeko, brašno, ulje i sol; tucite dok glatka.
-
Zagrijte lagano podmazanu 6-inčnu tavu na srednje jakoj vrućini; ukloniti iz topline. Žlica u 2 žlice tijesta; podignite i nagnite tava kako biste ravnomjerno rasporedili tijesto. Povratak na toplinu; kuhajte 1 do 2 minute ili dok ne porumeni samo s jedne strane. (Ili kuhajte na aparatu za krep prema uputama proizvođača.) Preokrenite preko papirnatih ručnika; ukloniti krep. Ponovite s preostalim tijestom, povremeno namažite tava. Ako se palačinke prebrzo smeđu, smanjite toplinu na srednju.
Čokoladni lješnjak namaz od banana:
Pripremite palačinke prema uputama. Za svaki krep pospite nezaslađenu stranu 1 žlicu namaza od čokolade-lješnjaka. Složite jednu četvrtinu narezane banane, a po želji 1 žlicu grožđica uz jedan rub krep-a. Umutite je s 1 žličicom javorovog sirupa. Razvaljajte s ispunjenog ruba. Krep: 200 kalorija, 4 g proteina, 29 g ugljikohidrata, 8 g ukupne masti (2 g zasićenih masti), 25 mg kolesterola, 1 g vlakana, 19 g ukupnog šećera, 2% vitamina A, 4% vitamina C, 65 mg natrija, 6% kalcija, 5% željeza
Kremasti krem od breskve:
Pripremite palačinke prema uputama. Za svaki krep pospite nezaslađenu stranu ohlađenog crepa s 2 žlice tučenog vrhnja. Rasporedite 1/4 šalice narezanih svježih ili konzerviranih breskvi uz jedan rub krep-a. Umutite je s 1 žličicom meda. Razvaljajte se od ispunjenog ruba. Krep: 153 kalorije, 4 g proteina, 18 g ugljikohidrata, 8 g ukupne masti (4 g zasićenih masti), 45 mg kolesterola, 1 g vlakana, 11 g ukupnog šećera, 8% vitamina A, 4% vitamina C, 146 mg natrija, 3% kalcija, 3% željeza
Sirevi od krem jagoda i krema:
Pripremite palačinke prema uputama. Za svaki krep pospite po jednu stranu ohlađenog crepa s 2 žlice tučenog vrhnja. Po jednom rubu rasporedite 1/4 šalice narezanih svježih jagoda. Umutite je s 1 žličicom meda. Razvaljajte se od ispunjenog ruba.
Savjet do prijema:
Pripremite palačinke prema uputama. Slojevi hlađeni slojevima s listovima voštanog papira u hermetički zatvorenoj posudi. Zapunite, nalijepite i zamrznite do 4 mjeseca. Prije upotrebe odmrznite na sobnoj temperaturi 1 sat.
Prehrambene činjenice
Po obroku: 56 kalorija, (1 g zasićenih masti, 1 g polinezasićenih masti, 1 g mononezasićene masti), 25 mg kolesterola, 56 mg natrija, 7 g ugljikohidrata, 0 g vlakana, 1 g šećera, 2 g proteina.
