Pileći sendvič u stilu kave | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 4 kriške slanine
• 2 velike polovice pilećih prsa bez kostiju (ukupno 8 unci)
• 1 žlica meda
• 2 kriške švicarskog, cheddara ili sira Monterey Jack
• 2 kaisera ili pojedinačna peciva u francuskom stilu, ili cjelovita pšenična peciva, cijeđena i tostirana
• 1 žlica senfa u obliku dijona ili grubozrnatog senfa
• 1 mala rajčica, tanko narezana (po želji)
• ½ malog zrelog avokada, narezani (neobavezno)
• Listna zelena salata (neobavezno)
• Luk cvijeća (neobavezno)

Upute

• Korak 1

  U velikoj tavi kuhajte slaninu na srednje jakoj vatri do hrskave. Ocijedite slaninu na papirnatim ručnicima; Staviti na stranu. U tavi sačuvajte 2 žlice kapljica; odbacite preostale kapljevine.

• Korak 2

  Svaku polovicu pilećih prsa stavite između 2 komada plastične ovojnice. Radeći od središta do rubova, piletinu lagano istresite ravnom stranom mesne mlačice na debljinu 1/4 inča.

• 3. korak

  Kuhajte piletinu u rezerviranim kapalicama slanine na srednje jakoj vatri 4 do 6 minuta ili dok piletina ne omekša i ne ostane ružičasta, okrećući se jednom. Četkajte piletinu s medom; vrh sa sirom.

• 4. korak

  Za posluživanje, namažite polovice peciva ili peciva s senfom. Dodajte piletinu sa sirom, slaninom i po želji rajčicu, avokado i lišće salate. Vrh s vrhovima od svitka ili peciva. Po želji ukrasite cvjetovima vlasac. Izrađuje 2 obroka.

Ideja izbornika:

Jednostavna jela poput krumpira ili kukuruza i jagoda ili grožđa omogućuju vam brzo popravljanje ovog jela.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 652 kalorije, (14 g zasićenih masti, 135 mg kolesterola, 1028 mg natrija, 43 g ugljikohidrata, 45 g proteina.