Prednosti borilačkih vještina za djecu | bolji domovi i vrtovi

Prednosti karatea

"Nekad sam bila mirnija i više zadržana prema sebi. Ali sada imam povjerenja u ono što radim. Osjećam se dobro u sebi", kaže 14-godišnja Molly Perry iz Cherryfield-a, Maine.

Što se tiče djece Michele Williamson, 9-godišnje Lindsay i 7-godišnje Alex, koja studira karate u blizini svog doma u Mentoru, Ohio, Michele kaže: "Lindsay je već prilično atletska, ali to joj pomaže u samopouzdanju. S Alexom, Primijetio sam kako su mu se sposobnosti slušanja poboljšale, kao i njegova koordinacija. "

Možda mislite da zaslužuju vrhunsku terapiju ili potpuno novi sport za ove pozitivne promjene. Ne uopće, to je samo vjekovna vježba borilačkih vještina. Ali što su točno oni i tko su ljudi koje će vaša djeca nazvati "Učiteljica"?

Borilačke vještine krovni su termin za istočnoazijske vrste samoobrane, uključujući judo, karate, tai chi i tae kwon do. Neki poput kickboxinga i tae kwona mogu biti natjecateljski sportovi. Drugi, kao što je tai chi, rade se isključivo radi njihove individualne koristi.

Mnoge američke škole modificiraju discipline u skladu sa svojom klijentelom. Na primjer, Libby Hill, instruktorica Karate instituta u Mentoru, Ohio, nudi kardio karate uz tradicionalne oblike tai chija i kickboxinga. Druge škole imaju stručnost u podučavanju djece s autizmom ili poremećajem pažnje / hiperaktivnosti.

Pronalaženje učitelja borilačkih vještina

Srce bilo koje borilačke vještine je učitelj. Nemojte biti zaslijepljeni pozorištem, glatkom reklamnom kampanjom ili uvjerenjem da više novca izjednačava bolju školu. "To što škola košta više ne znači da ćete dobiti Rolls-Roycea borilačkih vještina", kaže Nick Gracenin, vlasnik Centra borilačkih vještina u Sharonu, Pennsylvania. "Većina stilova vrlo je pogodna za djecu, tako da nije važan stil, već u potrazi za kvalitetom nastave." Evo nekih drugih razmatranja i strategija koje roditelji trebaju imati na umu.

Oslonite se na usmenu riječ. Škole borilačkih vještina nisu ni regulirane niti akreditirane. Također nisu potrebni instruktori da prođu vladino odobrenje za sigurnost djece i kaznenu provjeru, kaže Gracenin. Neke će škole takve stvari možda pribaviti samostalno, ali čak i mnoge ugledne škole to ne čine. Stoga morate napraviti neka istraživanja: posjete i instruktori na razgovorima i drugi roditelji su izuzetno važni zadaci.

Gledaj i uči. Posjetite nekoliko škola u vašem području i promatrajte časove početnika. Obratite pažnju na opće ponašanje instruktora: Ima li on prirodnu sposobnost odnosa prema djeci? Imaju li predavanja zdravu, poštujuću klimu? Pokazuje li instruktor entuzijazam i otvorenost sa učenicima? Je li veličina klase prevelika? Preferirane veličine razreda su od 10 do 15 učenika, ali imajte na umu da neki iskusni instruktori istovremeno mogu podnijeti čak 30 učenika s kvalificiranim pomoćnicima.

Roditeljima bi trebalo omogućiti gledanje bilo kojeg razreda u bilo koje vrijeme. Nema izuzetaka. Ako sa svojim djetetom izviđate škole, pogledajte razred za početnike. "Djeca će možda biti uzbuđena i prvo žele vidjeti napredne časove, ali malu djecu mogu zastrašiti intenzivna fizička aktivnost koju vide i odlučiti da to nije za njih. Oni bi trebali razumjeti da se vještine na visokoj razini postižu predanošću i vremenom", rekao je Gracenin kaže.

Pitajte o planovima za slučaj nužde. Bez obzira na to jesu li se ikad bavili hitnim slučajem, instruktori bi vam trebali moći reći koje su bolnice u neposrednom blizini i koje korake će poduzeti ako nekome treba medicinska pomoć. Ako oklijevaju ili izgledaju nesigurno, provjerite ih sa popisa. Otkrijte jesu li instruktori i osoblje certificirani u CPR-u. Oni bi trebali biti, iako to nije zakonom propisano.

Vrste borilačkih vještina

Jedna od najboljih privlačnosti borilačkih vještina je ogromna raznolikost stilova. Evo kratkog objašnjenja nekih od najpopularnijih:

Aikido je nježniji stil samoobrane koji naglašava mentalnu oštrinu, dobro disanje, tehnike opuštanja i određivanje vremena. U osnovi se usredotočuje na pronalaženje duhovnog centra tijela, kao i njegovog fizičkog težišta. Tehnike uključuju bacanje i zajedničke brave.

Judo uči princip korištenja snage vašeg protivnika protiv njega, a ne oslanjajući se samo na svoje. Vrlo je fizički s udarcima nogama, nogama i rukama, kao i bacanjem i padanjem.

Karate je širok pojam koji obuhvaća stotine stilova koji upotrebljavaju visoko uvježbane udarce i udarce koristeći ruke i noge.

Kickboxing je naporan, kontaktni sport koji zahtijeva veću zaštitnu opremu od ostalih disciplina. Naglašava fleksibilnost i kontrolu mišića, osobito u nogama i stopalima. Kickboxing može biti usporen ili brz, a raste u popularnosti.

Tae Kwon Do kombinira umjetnost borbe ruku i nogu. Dvije tehnike koje djeca vole učiti u ovoj disciplini su lomljenje dasaka i sparing sa protivnicima.

Uspjeh u borilačkim sportovima: roditelji

"Roditelji su me pitali hoće li borilačke vještine natjerati na to da se ponaša njihovo" dijete ". Često misle da će borilačke vještine djeci pružiti disciplinu. Ali instruktori djecu mogu vidjeti samo dva ili tri sata tjedno", kaže Yong Chin Pak, instruktor i predavač na Fakultetu za zdravlje i rad s ljudskim učilištima Sveučilišta Iowa State.

Vježbanje borilačkih vještina doista može imati koristi poput predanosti ljubaznosti, integriteta, upornosti, samokontrole, duha, dosljednosti, suradnje i još mnogo toga. Ali ti principi ne dolaze samo od djece koja zarađuju višebojne pojaseve. Oni također dolaze od roditelja i obitelji, kaže.