Sirevi kukuruza i griz | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• 1 ½ šalice vode
• 1 čajna žličica instant pilećih zrnaca
• ½ šalice griz brzog kuhanja
• ¼ šalica sitno sjeckanog zelenog luka ili vlasaca
• ½ šalice nasjeckanog cheddar sira (2 unce)
• 2 jaja, malo tučena
• ½ šalice mlijeka
• 18 grama može kukuruz u stilu
• ¼ šalica nasjeckanog cheddar sira (1 unce)

Upute

• Korak 1

  U srednjoj posudi dovedite vodu i pileće granule do vrenja. Postepeno miješajte u griz. Maknite s vatre. Poklopite i ostavite da odstoji 5 minuta. Umiješajte luk i 1/2 ½ šalice sira. Umiješajte jaja, mlijeko i kukuruz. Prebacite u lagano podmazanu teglu od 1 kvadrata.

• Korak 2

  Pecite ih, nepokrivene, u pećnici na 350 stupnjeva F 45 do 50 minuta ili dok ne stave u sredinu. Pospite ostatkom sira. Ostavite stajati 1 do 2 minute prije posluživanja da se sir rastopi. Izrađuje 4 obroka.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 255 kalorija, (6 g zasićenih masti, 131 mg kolesterola, 566 mg natrija, 28 g ugljikohidrata, 12 g proteina.