Dom Recept Juha od mrkve i slatkog krumpira | bolji domovi i vrtovi

Juha od mrkve i slatkog krumpira | bolji domovi i vrtovi

Sadržaj:

Anonim

Sastojci

Upute

  • U velikoj nizozemskoj pećnici otopite 2 žlice maslaca na srednje jakoj vatri. Dodajte luk; kuhajte oko 2 minute ili dok ne omekša. Umiješajte mrkvu; kuhajte 3 minute. Ogulite i nasjeckajte jednu od jabuka. U smjesu mrkve umiješajte nasjeckanu jabuku, juhu, vodu, slatki krumpir, lovorovo lišće i miris. Dovesti do vrenja; smanjiti toplinu. Pokrijte i pirjajte 20 do 25 minuta ili dok povrće ne omekša.

  • U međuvremenu, za garniranje sitno nasjeckajte preostalu jabuku. U maloj tavi otopite maslac od 1 žlice na srednje jakoj vatri. Dodajte sitno sjeckanu jabuku; kuhajte oko 5 minuta ili dok ne omekša. Umiješajte koru naranče. Ukloniti iz topline; Staviti na stranu.

  • Odbacite lovorovo lišće. Malo ohladite juhu. Prebacite jednu četvrtinu juhe u blender. Pokrijte i miješajte dok ne postane glatko. Prebacite u veliku zdjelu. Ponovite s ostatkom juhe, po jednu četvrtinu. Vratite svu juhu u nizozemsku pećnicu. Umiješajte sok od naranče; pirjati oko 5 minuta ili dok ne zagrije. Svaki servirajte prema smjesi sa kore od jabuka i naranče.

Smjernice unaprijed:

Pripremite juhu prema uputama, osim što ne miješajte sok od naranče; kul. Prebacite juhu u hermetički zatvorenu posudu. Poklopite i zapečatite. Čuvati u hladnjaku do 24 sata. Za ponovno zagrijavanje juhe prebacite juhu u nizozemsku pećnicu i umiješajte sok od naranče. Toplina kroz. Pripremite garnis prema uputama.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 133 kalorije, (3 g zasićenih masti, 13 mg kolesterola, 697 mg natrija, 21 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 2 g proteina.
Juha od mrkve i slatkog krumpira | bolji domovi i vrtovi