Trake francuskog tosta sa umakom od umaka od marelice | bolji domovi i vrtovi

Sastojci

• Sprej za kuhanje bez prstena
• ¼ čaša mljevenih lanenih sjemenki
• 2 žlice šećera
• ½ žličice mljevenog cimeta
• 2 jaja, lagano tučena
• 2 bjelanjka
• ½ šalice mlijeka bez masnoće
• 1 žlica šećera
• 1 žličica vanilije
• 8 unci srdačnog kruha od cijelog pšenice
• ¾ šalice voća s marelicom
• ¼ čaša vode
• 3 žlice sirupa javorovog okusa

Upute

• Korak 1

  Zagrijte pećnicu na 450 ° F. Veliki lim za pečenje premažite sprejom za kuhanje; Staviti na stranu. U plitkom jelu kombinirajte mljevene lanene sjemenke, 2 žlice šećera i cimet; Staviti na stranu. U srednjoj zdjeli kombinirajte jaja, bjelanjke, mlijeko, 1 žlicu šećera i vaniliju.

• Korak 2

  Izrežite kruh u dvanaest centimetara debljine. Trake kruha kratko umočite u smjesu od jaja, a zatim ih u smjesi od lanenog sjemena premažite. Na pripremljeni lim za pečenje stavite trake veličine 1/2 inča. Pecite 12 do 15 minuta ili dok svijetlo smeđa i hrskava.

• 3. korak

  U međuvremenu, za umak, u maloj tavi kombinirajte posipajuće voće, vodu i sirup. Dovesti do vrenja; smanjiti toplinu. Kuhajte, nepokriveno, 5 minuta. Malo ohladiti. Poslužite trakice tosta s umakom.

Da biste napravili korak:

Pripremite prema uputama kroz korak 2, osim što trake hladnog tosta u potpunosti ne postoje. Stavite u nepropusnu posudu; pokriti. Zamrznite do 1 mjesec. Za posluživanje, zagrijati pećnicu na 450 ° F. Stavite smrznute trake tosta na neprostranjeni lim za pečenje. Pecite oko 6 minuta ili dok se ne zagrije, jednom okrenuvši. Ili stavite četiri zamrznute trake tosta na tanjur zaštićen mikrovalnom pećnicom. Mikrovalna pećnica na 100% -tnu snagu (velika) oko 30 sekundi ili dok se ne zagrijava. Pripremite umak prema uputama; poslužite sa trakicama tosta.

Prehrambene činjenice

Po obroku: 288 kalorija, (1 g zasićenih masti, 2 g polinezasićenih masti, 2 g mononezasićenih masti), 62 mg kolesterola, 245 mg natrija, 51 g ugljikohidrata, 4 g vlakana, 30 g šećera, 10 g proteina.