Sadržaj:
Oko 40 milijuna ljudi pati od alergija u zatvorenim prostorima, prema američkoj Akademiji za alergiju, astmu i imunologiju. "Kada imate alergiju u zatvorenim prostorima, često se osjećate jadno, umorno i oči vam cijelo vrijeme vode. To stvarno utječe na vašu kvalitetu života", kaže dr. Pamela A. Georgeson, alergolog certificirana od strane odbora više od 16 godina i predsjednik centra za alergiju i astmu Kenwooda u gradu Chesterfield u Michiganu. "Ne morate, međutim, ići u krajnost da biste promijenili dom koji vam može omogućiti normalan život." Evo nekoliko načina za smanjenje izloženosti alergenima:
Tamni, vlažni prostori
Okidač: U podrumima, kupaonicama i bilo kojem mjestu na kojem se skuplja vlaga, plijesan može formirati i pustiti spore koje uzrokuju pojavu alergija. Možete osjetiti pljesnivi miris plijesni prije nego što primijetite bilo što promjene boje na rubovima prozora, kade i tuša ili u podrumima.
Popravite: Prvo, osušite vlagu; zabrtvite sve pukotine, pukotine ili kaplje. Držite vlažnost u vašem domu ispod 50 posto. Odvlaživač zraka i monitor mogu pomoći uvlačenju vlage. Za čišćenje plijesni s površina upotrijebite smjesu od 5 dijelova izbjeljivača do 95 dijelova vode. Ako plijesan pokriva manje od 10 četvornih metara, možete se sami riješiti čišćenja. Bilo što preko toga, trebat će vam profesionalci za uklanjanje onečišćenja.
Krevetnina
Okidač: Mikroskopski oblici prašine hrane se iz spuštene ljudske kože, a jedno od njihovih omiljenih mjesta za ručak je upravo vaš krevet. U sušijim dijelovima zemlje, poput Arizone, grinje nisu problem jer nemaju vlagu koja bi mogla povećati njihov rast. Međutim, većina nas provodi 7 do 12 sati dnevno u krevetu izloženom ovom potencijalnom alergenu.
Popravak: Kupite zatvarače s patentnim zatvaračima otpornim na alergene, jastuke, madrace i opruge. Pronađite ih u većini trgovina koje prodaju posteljinu. Pranje posteljine u vrućoj vodi ubija i male insekte. Voda mora biti najmanje 130 stupnjeva da bi radila, pa provjerite kotačić za temperaturu grijača vode kako biste bili sigurni da je postavljen tako visoko. Ako nije, zarežite je dok ne završite s pranjem posteljine.
Kućni ljubimci
Okidač: Možda ćete biti iznenađeni kad znate da su slina i perut, a ne krzno jer većina alergija na kućne ljubimce. Proteini iz pljuvačke zalijepe se za krzno koje tada pluta u vaš nos ili pluća da bi izazvalo alergijsku reakciju.
Popravak: tvrdoglavo (a ipak najbolje) rješenje je uklanjanje kućnog ljubimca iz kuće. Ali ako se obitelj ne može razdvojiti s Fluffy, ne dozvoli joj pristup spavaćim sobama. Održavanje ili kupanje vašeg kućnog ljubimca svaka tri ili četiri tjedna također može pomoći u spuštanju alergena na minimum.
Zrak
Okidač: Vaš sustav ventilacije u kući može biti prijatelj ili neprijatelj. Ako se pravilno održava, može filtrirati alergene. Međutim, ako to ne provjerite i očistite filtere, središnjim zračnim sustavom mogu cirkulirati alergeni poput peludi i perut životinja. Može biti i sam izvor plijesni ako pričvršćeni ovlaživač pumpi previše vlage kroz sustav.
Popravak: Očistite svoj odvlaživač zraka svaka dva tjedna. Zamijenite filtre za peć religiozno prema uputama proizvođača (ili uputama proizvođača filtra). Koristite stropne ventilatore kako biste cirkulirali zrak kako biste spriječili da se kondenzira voda i ne formira plijesan. Imajte obožavatelje u sobama vaše kuće koje uključuju vodu, poput tuša, umivaonika ili wc-a. Ovi uređaji mogu zarobiti pare u sobi.
Windows
Okidač: Otvoreni prozori mogu vas izložiti okidačima alergena na otvorenom, poput peludi. Međutim, u stranu je kuća koja je previše zapečaćena, koja može zadržati potencijalne iritante u koncentraciji razine.
Popravak: Držite prozore zatvorene, posebno u doba sezona proljeća i jeseni, a prije spavanja. Najviši broj polena je od 4 do 10 sati. Probudit ćete se simptomi nakon što prozor bude otvoren cijelu noć. Probudit ćete se s curenjem iz nosa i suzanjem, što nije način da započnete dan.
